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Personal Gym Lit
筋力トレーニング・ピラティス・筋膜リリースが出来るダイエット特化型パーソナルジム
サービス
筋力トレーニング
筋力向上
個々の目的に合わせたトレーニングで、筋力を強化し基礎代謝を向上。引き締まった健康的な体づくりをサポートします
ピラティス
姿勢改善
体幹を鍛えると同時に、姿勢や柔軟性を改善。心と体のバ ランスを整え、全身を調和させます
筋膜リリース
血流改善
筋膜の緊張を解消し、体の可動域を広げることで、痛みの軽減や疲労回復を促進します。また血流の流れを改善し、脂肪燃焼効果も高めます。
筋力トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
特徴
Personal Gym Litは女性悩みの
「お腹引き締め」「脚痩せ」「ヒップアップ」「二の腕痩せ」に特化してます！
身体作りに必要な3個の要素を組み合わせ、独自プログラムでただのダイエット、体重減らすのではなく、女性らしい身体作りができるダイエット特化型ジムです♪
マシンピラティスで猫背、ソリ腰、姿勢改善し、韓国式筋トレで痩せたい部分からアプローチし、筋膜リリースで浮腫み、ハリを取り痩せやすくして、脂肪を燃やして引き締まった身体を作ります！
Trainer
星 直人
Hoshi Naoto
女性専用ジムでの豊富な経験を持ち、女性特有の体の悩みを改善するスペシャリストです。特に姿勢改善、骨盤の歪み、慢性的な肩こりや腰痛、そしてボディラインの引き締めといった分野で、多くの実績を積んでいます。 Personal GYm Lit では、筋力トレーニング・ピラティス・筋膜リリースの3つの専門的アプローチを組み合わせて、お客様一人ひとりに最適なプランを提供しています。
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